如果我有容貌焦慮、身體意象的困擾，我該怎麼幫助自己？

面對身體意象和容貌焦慮的困擾，你並不孤單，尋求幫助可以協助你應對這些想法、情緒並逐步克服困難。以下是一些可以考......

對生活不滿意嗎？原因可能不出現在生活模式，而是你的身體意象！

身體意象指的是個人對自身外貌的主觀感知滿意與否，對生理和心理健康均有深遠影響，下面我們拆解成兩部份來看看。 P......

你身邊的10位朋友，就有2位正受到容貌焦慮所苦！甚至有你還不認識的疾病正在影響他。

目前，因為口罩解禁後出現的「容貌焦慮」議題浮上檯面。在容貌焦慮被媒體大肆報導的當下，在台灣，鮮少人知道容貌焦慮......

懷疑自己有容貌焦慮嗎？幾個指標，幫助你覺察！

如果你懷疑自己有容貌焦慮，那麼，你可能需要更加關注自己的內在情感、對身體的評價和對看自己外貌時的反應。下面我們......

對自己外表感到滿意的人，和人相處起來是自信且舒服的！

具備正面身體意象的人通常表現出自信、健康的自我價值和對自己身體的積極態度。他們不僅接受自己的外貌，也尊重自己的......

看待你身體的方式不是只有「好不好」、「喜不喜歡」。還有一個特別的位置…..

在一個充滿了理想身材、完美臉蛋的世界裡，中立的身體意象（body neutrality）是一個讓社會聲音不要過......

整形是符合你的唯一解嗎？在整形前，你應該先思考……

是否要進行整型手術是一個重要的決定，需要仔細思考和評估。在做出這個決定之前，有幾個關鍵的方面值得多想想，以確保......

我很想喜歡自己的身體，有什麼可以執行的方法嗎？

培養正面的身體意象是實現自信、幸福感和心理健康的關鍵。社會歷史演變過程中，外貌標準不斷的在變化。曾經，女人纏小......

比基尼身材，只是減肥、美體產業控制女性的手段。這個夏天，不需要因為恐懼而減肥！

當夏季來臨，台灣高照的艷陽通常令人想換個清涼的穿搭，人們不只在穿著上會有改變，也會使討論起「夏日專屬的活動」例......

容貌焦慮的溫床：花太多時間在IG、抖音、FB上，可能會讓你越來越不喜歡自己！

一項由美國心理學協會發布的研究顯示，若你對自己有低落的外貌自尊、負向的身體意象或容貌焦慮，縮短社交媒體的使用時......