超越鏡子給母親們的建議：一天一點微調，投資女兒的身體意象和心理健康！

減重是許多人在追求健康和外貌目標時最常見的一個項目，不分年齡的女性，往往會嘗試藉由節食來達到這個目標！儘管大量......

瑜珈身體（yoga body）突顯了窄化後的審美標準。當心瑜珈練習，讓妳變得更不平靜！

瑜伽風靡全球，在女性之間流行程度堪比減肥。瑜珈除了強調身體力量和柔軟度以外，對正念的實踐，也有助提高身體意識、......

抖音一響……蜜大腿趨勢在TikTok上捲土重來，年輕女孩如何倖免？

超越鏡子呼籲父母從自己做起，在社群媒體前，扮演起積極的角色、倡議的角色、媒體守門員的角色。才不會抖音一響，父母白養。TikTok上出現了一種對女性身心有害的主流美標準 (beauty standard)，這一次，主戰場從臉部轉移到了大腿縫隙（thigh gap）意即那些又長又細的雙腿，在穿了緊身褲後、大腿中間會出現一條縫的蜜大腿，才是視覺及格的雙腿，可以擁有穿緊身褲上街的資格。...

男性身體意象焦慮攀升中！鍛鍊一招，就改善。

身體意象（body image）問題有時被認為是女性專屬的問題。但一些調查估計，約有28%的年滿18歲的男性認為他們的身體意象經常讓自己感覺困擾。研究已確定了兩種可能對幫助男性應對身體意象問題時更有用的替代方法。...

網美般的外貌、身材綁架了交友軟體！網路上找得到真愛嗎？

在交友軟體上呈現自己，總是讓人感覺到容貌焦慮。非得減肥瘦身不可，男女的感情只能靠臉和身材取勝嗎？ 要打破只有「完美形象」才值得被認識和看見的迷思，試著將自己最真實自信的一面放在交友軟體上。...

當林宥嘉唱「當一個傻子，多麽好？」時，社會現況在鼓吹「當一個『瘦子』，多麽好！」

社會在各方面的設計，都潛在的在餵養人們對於「瘦」的渴望，以及對於「胖」的拒斥，給人們施加「非瘦不可」的壓力。放眼望去，從潮流服裝店的尺寸選擇到大眾運輸工具座位的寬度等等。 這種持續存在的社會壓力，助長了人們追求特定身形的慾望，且讓人害怕自己「不一樣的身形」可能導致某些社會權力的失去。這種鏈結形成了對肥胖的恐懼、對體重偏見、對身形的歧視和負面的身體意象。...